신체장기에 가득 쌓인 내장지방 빼는 방법 뱃살빼기 출처 원본영상 보러가기 1. 규칙적인 식사 규칙적으로 먹지 않으면, 몸이 저장하게 됩니다. 예측할 수 없는 식사는 우리 몸을 불안하게 만들고 지방을 더 쌓아놓으려는 체질로 바꾸어요. "3끼 규칙적으로 먹는데 왜 뱃살이 안 빠지나요." 라고 묻는 분들 중에 3끼 이외에 시도 때도 없이 간식이나 음료를 드시는 분이 꽤 많은데요. 규칙적인 식사와 더불어 하루에 뭐든 먹는 횟수를 최대한 줄이는 게 중요 해요. 2. 혈당관리 혈당 관리는 곧 뱃살 관리 우리가 섭취하는 음식은 포도당으로 바뀌고 우리 몸의 에너지원으로 사용되는데요.인슐린 호르몬은 혈액 속에 있는 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 해요 . 그런데 단순당이라고 불리는 빵, 과자, 면과 같은 밀가루..

생각하는 방식이 배울 점이 많아 보입니다. 여러분이 영상을 보시고, 아래의 정리 내용을 보시면 다이어트 방법을 정리하는데 도움이 되실 것 같아요. [영상 확인하기🔽] 👉출처영상 바로가기👈 내용 정리 저는 총 87kg 에서 63kg까지 총 24kg을 뺏습니다. 그때 저의 다이어트 방법을 알려드릴게요 사실 솔직히 사람들은 다 살 빼는 법에 대해서 이미 다 알고 있어요 그렇지만 그게 안 지켜지는 거잖아요 그래서 목표한 바를 지키지 못하는 거지 목표를 이루는 방법 뭔가 살빼는 법을 몰라서 '아 다이어트하는 방법이 뭐지?', '와 난 잘 모르겠어' 뭐 이렇기 때문에 살을 못 빼는 게 아니거든요 그래서 목표한 바를 지키는 방법이라고 생각하시면서 보셔도 될 거 같아요 일단 저는 어떤 일을 하든 간에 목표하는 바를 이..