출처 원본영상 보러가기 [장작불 vs 우리몸] 작불 : '뗄감'을 넣어주지 않으면 '불'이 꺼진다 우리몸 : '음식'을 넣어주지 않으면 '대사, 지방연소'가 낮아진다. => 굶어서 빼면 안되는 이유 [기초대사량 : 가만히 있어도, 누워서 숨만 쉬어도 소모되는 에너지] 기초대사량은 하루 소모되는 에너지 비율의 60~70% 차지한다. 따라서, 매우 중요하다. 물만 마셔도 찐다는 사람이 기초대사량이 낮은 사람(살 잘찌는 체질)일 확률이 높다. 급격한 단식 -> 장기대사/근육감소 -> 기초대사량 감소 -> 살 안빠짐 그렇다면 기초대사량을 증가시키는 방법은? 1. 단백질 단백질은 소화시 상당히 많은 에너지를 소모한다. 먹고 나서도, 에너지를 발생을 많이 시킨다. 또한 단백질은 근육손실을 줄여주고 근육량을 늘려준다..

신체장기에 가득 쌓인 내장지방 빼는 방법 뱃살빼기 출처 원본영상 보러가기 1. 규칙적인 식사 규칙적으로 먹지 않으면, 몸이 저장하게 됩니다. 예측할 수 없는 식사는 우리 몸을 불안하게 만들고 지방을 더 쌓아놓으려는 체질로 바꾸어요. "3끼 규칙적으로 먹는데 왜 뱃살이 안 빠지나요." 라고 묻는 분들 중에 3끼 이외에 시도 때도 없이 간식이나 음료를 드시는 분이 꽤 많은데요. 규칙적인 식사와 더불어 하루에 뭐든 먹는 횟수를 최대한 줄이는 게 중요 해요. 2. 혈당관리 혈당 관리는 곧 뱃살 관리 우리가 섭취하는 음식은 포도당으로 바뀌고 우리 몸의 에너지원으로 사용되는데요.인슐린 호르몬은 혈액 속에 있는 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 해요 . 그런데 단순당이라고 불리는 빵, 과자, 면과 같은 밀가루..

카카오톡 오류 'PC 로그인 시에 '다른 PC에서 로그인 중입니다. 강제 로그아웃하고, 현재 PC에서 로그인 하시겠습니까?' 뜬금없이, 로그인 되어 있을 내역이 없는데 불구하고 위와 같은 멘트가 떴습니다. 확인을 누르면 아래와 같이 'phase2_server, connect error : 10060(오류코드: 70101) LOCO_LOGIN 이라는 오류가 뜨는데, 너무 당황스러워서 해킹을 당한줄 알았습니다. 확인결과 한국 서버 전체가 다운된 것으로 확인되네요. 그것도 모르고, 카카오톡을 재설치하는 실수를 저질렀습니다. 왜냐하면 업무상 등으로 단톡이 많은데, 그것을 다 나가버리는 우를 범했습니다. 카카오톡을 하나의 자료창고처럼 쓰는데 말입니다.. *일반적으로 로그인을 하려고 할 때 오류코드 10060, 7..