1. 홈택스 들어갑니다. https://www.hometax.go.kr 2. 로그인하고 오른쪽에 검색창에 '정기신고' 검색 3. '종소세[종합소득세] 신고' 클릭 4. 사용자 인증하기 5. 정기신고작성 클릭[납부유형 F,G) 6. 소득신고 완료하면 지방소득세 신고 창이 뜹니다. [납부유형 확인하기] 1. 홈택스 메인화면 2. 홈택스 로그인> my 홈택스 클릭> 하단 우편물 발송조회 클릭> 조회하기 클릭> 종합소득세 확정신고 안내 칸에서 보기 클릭

출처 원본영상 보러가기 [장작불 vs 우리몸] 작불 : '뗄감'을 넣어주지 않으면 '불'이 꺼진다 우리몸 : '음식'을 넣어주지 않으면 '대사, 지방연소'가 낮아진다. => 굶어서 빼면 안되는 이유 [기초대사량 : 가만히 있어도, 누워서 숨만 쉬어도 소모되는 에너지] 기초대사량은 하루 소모되는 에너지 비율의 60~70% 차지한다. 따라서, 매우 중요하다. 물만 마셔도 찐다는 사람이 기초대사량이 낮은 사람(살 잘찌는 체질)일 확률이 높다. 급격한 단식 -> 장기대사/근육감소 -> 기초대사량 감소 -> 살 안빠짐 그렇다면 기초대사량을 증가시키는 방법은? 1. 단백질 단백질은 소화시 상당히 많은 에너지를 소모한다. 먹고 나서도, 에너지를 발생을 많이 시킨다. 또한 단백질은 근육손실을 줄여주고 근육량을 늘려준다..

신체장기에 가득 쌓인 내장지방 빼는 방법 뱃살빼기 출처 원본영상 보러가기 1. 규칙적인 식사 규칙적으로 먹지 않으면, 몸이 저장하게 됩니다. 예측할 수 없는 식사는 우리 몸을 불안하게 만들고 지방을 더 쌓아놓으려는 체질로 바꾸어요. "3끼 규칙적으로 먹는데 왜 뱃살이 안 빠지나요." 라고 묻는 분들 중에 3끼 이외에 시도 때도 없이 간식이나 음료를 드시는 분이 꽤 많은데요. 규칙적인 식사와 더불어 하루에 뭐든 먹는 횟수를 최대한 줄이는 게 중요 해요. 2. 혈당관리 혈당 관리는 곧 뱃살 관리 우리가 섭취하는 음식은 포도당으로 바뀌고 우리 몸의 에너지원으로 사용되는데요.인슐린 호르몬은 혈액 속에 있는 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 해요 . 그런데 단순당이라고 불리는 빵, 과자, 면과 같은 밀가루..