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김락희 작가 유튜브 채널 구독하러가기 출처 : 김락희 작가 & 유튜버 원본 영상 보러가기 강의 노트 필기를 위한 글이며 문제가 될 시에 말씀해주시면 바로 내리겠습니다. 처음에 박스를 쳐준다. 그리고 모작할 그림이 가로 길이가 세로 길이보다 길기 때문에 만약에 세로를 먼저 맞춘다면, 가로가 벗어날 수 있는 가능성이 있다. 따라서 가로를 먼저 맞춰야 한다. 다음에 박스에 닿이는 부분들을 감으로 점을 찍어준다. Tip을 하나 알려주면, 1번과 2번을 선을 그어본다. 그러면 기울기가 맞는지 체크해볼 수 있다. 그은 선 바깥으로 도형으로 깎아서 단순화 시킨다. 이런식으로 각을 잡아 놓고 그리면 아예 아무것도 없는 상태에서 그리는 때 보단 덜 버거워진다. 한번 보고 끝내는 것이 아니라 맞았는지 계속 체크를 해주는 ..

출처 원본영상 보러가기 [푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]] 팔굽혀펴기 즉 푸쉬업은 벤치 프레스와 같이 대흉근을 위주로 쓰면 동작인데 기본 자세를 어떻게 설정하느냐 중간에 어떻게 변형돼서 움직이느냐에 따라서 정말 많은 부분이 분산될 수가 있습니다. 그래서 평소 푸쉬업을 할 때 가슴에 힘이 안들어오거나 가슴으로 푸쉬업을 하는 느낌이 들지 않는다면 이 방법을 꼭 참고해주세요. 팔굽혀펴기를 할 때 상체 움직임을 먼저 신경을 써야 되는데 1. 손 너비 손 너비가 좁게 되면 그만큼 팔꿈치가 구부러지는 각도가 더 커지기 때문에 가슴근육인 대흉근보다 팔꿈치를 펴는 근육인 삼두근에 더 힘이 많이 들어갈 수 밖에 없습니다. 반대로 넓다면 내려가고 올라가면서 움직이는 범위 자체가 줄어들고 팔꿈치가 과도하게 ..